EL PEQUEÑO LIBRO DEL YOGA. LA PRÁCTICA DEL EQUILIBRIO CUERPO-MENTE
LUCAS LUCY
$210.00
GAIA EDICIONES
L0074904
9788484458081
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Sinopsis
Sinopsis
El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental. Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado. Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino. Lucy Lucas profesora de yoga, mindfulness y meditación, entró en contacto con esta disciplina durante su trayectoria profesional de 15 a...
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